Du render rundt på arbejdspladsen, du løber rundt med dine børn, du prøver at være aktiv i din fritid. Hverdagen er aktiv og agil, og hvis man ikke har tøjet, der passer til en sådan dag, kan man hurtigt komme til at fortryde det. Det vigtigste er skoene, da de skal kunne holde fødderne komfortable igennem hele dagens strabadser. Skoene kan dog også have en effekt på resten af benene – hvis man f.eks. har sko, der ikke absorberer stødene, så kan stødene gå videre op i b.la. knæene, hvilket over tid potentielt kan være skadeligt. Heldigvis findes der sko af mange forskellige typer (Nature sko, sneakers, løbesko osv.) Men hvilke elementer gør en sko til en aktiv-venlig sko? Det kan du blive klogere på nedenfor.
Tingene du skal holde øje med, når du vælger sko
Forskellige skomodeller og skomærker gør brug af forskellige teknikker og teknologier. Der er dog visse facetter af sko, der går igen over de fleste slags, og det er disse ting, du skal holde øje med, når skoen skal udvælges:
- En god bund. Skobunden er måske den vigtigste del på skoen. Det er den, der skal tage alle tævene fra jorden. Bunden skal helst have et godt, stødabsorberende lag, så alt kraften fra dine skridt ikke ryger videre op i benene. Derudover kan støtte i svangen også være en god idé.
- Skoen skal passe dig. Den må hverken sidde for løs eller for tæt. Fødderne skal helst have ca. 7mm plads foran tæerne og lidt plads over tæerne også. Modeller som f.es. Nature sko gør meget ud af, at skoene skal passe perfekt til foden.
- Fødderne skal kunne ånde i skoen. Få en sko af et materiale, der lades fødderne ånde, så de forbliver sunde.
